先日受けた健康診断の結果があまりよくなかった(-_-;) 体重が増えてしまったこととと、中性脂肪の数値が上がってしまったことは関係があるだろうか 子供の食事に合わせてすっかり肉食になってしまい、魚は週に1回あるかないか。。。 魚好きだったのに、今で…

毎日飲む１杯の水のように、何気なく普段やっていることが自分を作っている ならばできるだけ自分が喜ぶことを生活の中に取り入れるようにしよう。 そう思うようになりました。 そのきっかけは、４０代になり、自分の肌や体型、体力が変わってきたと感じ始め…